喝白酒不伤胃

喝白酒不伤胃

在我们的生活中，大多数人都有喝酒的习惯，少量饮酒有益健康，但是过量饮酒就会对胃造成伤害，那么如何减少饮酒又不伤胃呢？ 下面我们就来说说怎样喝才不伤胃。

1、不要空腹喝酒，因为空腹时酒精吸收快，很容易醉，而且空腹喝酒对胃肠道有害。 喝酒前先吃一些油腻的食物，利用食物中脂肪不易消化的特点来保护胃。

2、研究发现，含有高淀粉化合物的食物，如饼干或面包，可以缓解饮酒后的恶心和低血糖症状。 高淀粉食物还可以保护胃粘膜，减少酒精对胃的刺激。

3.饮酒速度不宜太快，慢慢地喝进体内就有足够的时间分解乙醇，以免醉酒。 喝酒时，还可以选择一些含糖量高的水果，果糖会让乙醇氧化代谢。

4.喝酒前半小时，喝一瓶纯牛奶，因为喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。

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