喝白酒不傷胃

喝白酒不傷胃

在我們的生活中，大多數人都有喝酒的習慣，少量飲酒有益健康，但是過量飲酒就會對胃造成傷害，那麼如何減少飲酒又不傷胃呢？ 下面我們就來說說怎樣喝才不傷胃。

1.不要空腹喝酒，因為空腹時酒精吸收快，容易醉，空腹喝酒對胃腸道有害。 喝酒前先吃一些油膩的食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃。

2.研究發現，含有高澱粉化合物的食物，如餅乾或麵包，可以緩解飲酒後的噁心和低血糖症狀。 高澱粉食物還可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的刺激。

3.飲酒速度不宜太快，慢慢地喝進體內就有足夠的時間分解乙醇，以免醉酒。 喝酒時，也可以選擇一些含糖量高的水果，果糖會讓乙醇氧化代謝。

4.喝酒前半小時，喝一瓶純牛奶，因為喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。

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