पेट को नुकसान पहुंचाए बिना शराब पीना
पेट को नुकसान पहुंचाए बिना शराब पीना
हमारे जीवन में ज्यादातर लोगों को शराब पीने की आदत होती है, थोड़ी मात्रा में शराब पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन ज्यादा पीने से पेट को नुकसान होता है, तो कैसे कम करें कि शराब पीने से पेट को नुकसान न हो? आइए बात करते हैं पेट को नुकसान पहुंचाए बिना कैसे पिएं।
1. खाली पेट न पियें, क्योंकि जब खाली पेट शराब तेजी से अवशोषित होती है, तो नशे में आना आसान होता है और खाली पेट शराब पीना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए हानिकारक होता है। शराब पीने से पहले, पहले कुछ तैलीय भोजन खाएं, और पेट की सुरक्षा के लिए भोजन में वसा की विशेषताओं का उपयोग करें जो पचाने में आसान नहीं है।
2. यह पाया गया है कि उच्च स्टार्च यौगिक वाले खाद्य पदार्थ, जैसे बिस्कुट या ब्रेड, पीने के बाद मतली और हाइपोग्लाइसीमिया को कम कर सकते हैं। उच्च स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक म्यूकोसा की भी रक्षा कर सकते हैं और पेट में शराब की जलन को कम कर सकते हैं।
3. पीने की गति बहुत तेज नहीं होनी चाहिए, धीरे-धीरे पीने से शरीर में इथेनॉल को विघटित करने के लिए पर्याप्त समय होगा, ताकि नशे में न पड़ें। शराब पीते समय, आप कुछ उच्च चीनी वाले फल भी चुन सकते हैं, फ्रुक्टोज इथेनॉल ऑक्सीकरण और चयापचय की अनुमति देगा।
4. पीने से आधा घंटा पहले एक बोतल शुद्ध दूध पिएं, क्योंकि पीने से पहले दूध पीने से दूध पेट में एक फिल्म बना देगा, जो पेट को सुरक्षित रखने में भूमिका निभा सकता है।
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