Alkohol trinken, ohne den Magen zu verletzen

Alkohol trinken, ohne den Magen zu verletzen

In unserem Leben haben die meisten Menschen die Angewohnheit zu trinken. Eine kleine Menge Trinken ist gut für die Gesundheit, aber übermäßiges Trinken schadet dem Magen. Wie kann man also den Alkoholkonsum reduzieren, ohne dem Magen zu schaden? Lassen Sie uns darüber sprechen, wie man trinken kann, ohne den Magen zu schädigen.

1. Trinken Sie nicht auf nüchternen Magen, denn wenn der Alkohol auf nüchternen Magen schnell absorbiert wird, kann man leicht betrunken werden und das Trinken auf nüchternen Magen ist schädlich für den Magen-Darm-Trakt. Bevor Sie Alkohol trinken, essen Sie zuerst etwas fetthaltiges Essen und nutzen Sie die Eigenschaften von Fett in schwer verdaulichen Lebensmitteln, um den Magen zu schützen.

2. Es wurde festgestellt, dass Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt, wie Kekse oder Brot, Übelkeit und Hypoglykämie nach dem Trinken lindern können. Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt können auch die Magenschleimhaut schützen und die Reizung des Magens durch Alkohol verringern.

3. Die Trinkgeschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein. Wenn Sie langsam trinken, hat der Körper genügend Zeit, das Ethanol zu zersetzen, um nicht betrunken zu werden. Wenn Sie Alkohol trinken, können Sie auch einige Früchte mit hohem Zuckergehalt wählen. Fruktose ermöglicht die Oxidation und den Stoffwechsel von Ethanol.

4. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Trinken eine Flasche reine Milch, denn wenn Sie vor dem Trinken Milch trinken, bildet die Milch einen Film im Magen und kann eine Rolle beim Schutz des Magens spielen.

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