ሆዱን ሳይጎዳ መጠጥ መጠጣት

ሆዱን ሳይጎዳ መጠጥ መጠጣት

በህይወታችን አብዛኛው ሰው የመጠጣት ልማድ አለው፣ ትንሽ መጠን ያለው መጠጥ ለጤና ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ መጠጣት ጨጓራ ላይ ይጎዳል፣ ታዲያ መጠጣትን እንዴት መቀነስ ጨጓራ አይጎዳውም? ሆዱን ሳይጎዳ እንዴት መጠጣት እንዳለብን እንነጋገር.

1. በባዶ ሆድ አይጠጡ ምክንያቱም አልኮሉ በባዶ ሆድ በፍጥነት ሲዋጥ ለመስከር ቀላል ነው ፣ በባዶ ሆድ መጠጣት ለጨጓራና ትራክት ጎጂ ነው ። አልኮል ከመጠጣትዎ በፊት በመጀመሪያ ጥቂት ቅባት ያላቸውን ምግቦች ይመገቡ እና የሆድ ዕቃን ለመከላከል በቀላሉ የማይዋሃዱ የስብ ባህሪያትን ይጠቀሙ።

2. ከፍተኛ የስታርች ውህዶችን የያዙ እንደ ብስኩት ወይም ዳቦ ያሉ ምግቦች ከጠጡ በኋላ የማቅለሽለሽ ስሜትን እና ሃይፖግላይሚያን እንደሚያቃልሉ ታውቋል። ከፍተኛ የስታርችና ምግቦች የጨጓራ ​​​​ቁስለትን ሊከላከሉ እና በሆድ ውስጥ ያለውን የአልኮሆል ብስጭት ይቀንሳል.

3. የመጠጣት ፍጥነት በጣም ፈጣን መሆን የለበትም, ቀስ በቀስ ወደ ሰውነት ውስጥ መጠጣት ኤታኖልን ለመበስበስ, ላለመስከር በቂ ጊዜ ይኖረዋል. አልኮል በሚጠጡበት ጊዜ በስኳር የበለፀጉ አንዳንድ ፍራፍሬዎችን መምረጥ ይችላሉ ፣ fructose የኢታኖል ኦክሳይድን እና ሜታቦሊዝምን ይፈቅዳል።

4. ከመጠጥዎ በፊት ግማሽ ሰአት በፊት አንድ ጠርሙስ ንጹህ ወተት ይጠጡ, ምክንያቱም ከመጠጣትዎ በፊት ወተት መጠጣት, ወተት በሆድ ውስጥ ፊልም ይፈጥራል, ጨጓራውን በመጠበቅ ረገድ ሚና ይጫወታል.

የንድፍ፣ የማረጋገጫ፣ የማምረቻ እና ከሽያጭ በኋላ አገልግሎት የሚያቀርበው ሲቹዋን ኤቨር-ኪንግ ፓኬጂንግ አሊያንስ ኃ.የተ

አድራሻ፡- ቁጥር 23፣ ፎቅ 1፣ ህንፃ 1፣ ቁጥር 555፣ የይንግሎንግ መንገድ (S-1)፣ ሃይ-ቴክ ዞን፣ ቼንግዱ 610017፣ ቻይና (ሲቹዋን) አብራሪ ነፃ የንግድ ዞን

ሞባይል፡+8618010622375(whatsapp፣skype)

marketing@ever-king.com

www.ever-king.com